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教你几个---眼睛疲劳的小方法

视疲劳，眼疲劳是上班一族经常遇到的问题，尤其是现在进入冬季天之后，天气干燥，晚上睡不好，早上起不来，上班没有精神，眼睛每天超过12小时盯着电脑和手机屏幕，也就容易疲劳，下面教大家几个---眼睛疲劳的方法！

1、在微暗的灯光下阅读、工作等，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

2、劳逸结合。如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

3、调整电脑屏幕设置。电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，江苏董官荣眼镜，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。把电脑屏幕设置调整成保护眼睛的设置。

4、闭目养神。---眼睛疲劳的方式是让眼睛休息。这比你---的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人---，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。

你了解---镜片吗？

在广泛的光谱范围内，---除了保护眼镜外还保持视觉的锐度，董官荣眼镜连锁，因为---既能顺利地自然过滤掉每个波长内潜在的高能量危害性可见光，同时能吸收光的能量。

1，---为眼睛内色素上皮细胞提供了的保护层，为眼镜的健康发挥了重要的中作，减少了风险性黄斑变性。

2，---具有过滤有害光线的性能，同时可以维护整个颜色光谱，使两眼看到的色彩处于平衡。

3，眼睛内的---就像黑色油漆内的---头，减少光的“弹跳”(---是hev光)同时也减少了眩光，提高了视野的对比对和锐化了远景。

好啦，今天就介绍到这里