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吃什么好

蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需---酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，董官荣眼镜店免费，而且含有全部必需---酸。

食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 补肝益的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。叶黄素和玉米黄质是黄斑的主要成份。所以必补无疑。

“70%以上的小孩患都是由环境造成的。”验光师、内蒙古眼镜行业协会会长、内蒙古明朗国际光学眼镜连锁董事长姚金和说，董官荣眼镜店招商，“室内狭小的空间是造成近视的重要危险因素。”姚金和也认为，现在孩子，尤其是城市小孩，长期处于室内，环境狭小且污染---以及缺乏锻炼是造成越来越多---生近视的重要因素。

而---大量的研究表明，孩子们在室内的时间越长，他们在电脑或电视等近处物体上花的时间越多，看远处物体障碍就越大，变近视的几率就越大。看远处、户外活动是好的预防近视的方法。

保护眼睛从细节做起

为矫正视力，绝大多数---都会选择配一副镜。而寒到，可忙坏家长，一面抓紧时间为孩子安排各式各样的---、兴趣班，董官荣眼镜店连锁，一面又因孩子视力不好，奔走于医院和各大眼镜店。呼和浩特新视界医院主任---冯华提醒广大市民，假期是配镜高峰期，“眼镜族”应---一些观念误区，保护孩子的视力须从细节上做起。