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玩手机的朋友们注意，玩手机千万要戴着防蓝光眼镜！

方法是仰着玩手机

这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是好、对健康影响小的方式。

手机灯光调到低

晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要痛。

晚上尽量不要玩超过一个半小时

人的---只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的---了，人在接受一定。

人到中年眼睛功能减退 老年人如何选眼镜

随着年龄增长，晶状体密度增加，屈光能力变强，---感觉近处物体较以前清楚，这时应该去医院检查眼部情况，如果晶状体膨胀明显，有诱发的可能。对于高度近视的---，在年龄较大时，可能会出现每过一段时间就要更换镜片矫正视力，或者有时反复换镜也不能获得满意的视力，这时---也应该到医院观察晶状体情况，多是由于晶状体混浊加重引起，董官荣眼镜店，部分---甚至需要手术摘除混浊晶状体。

很多老年人对于眼镜很不重视，有时在路边---买一副佩戴阅读使用。其实老年人随着年龄的增长，眼部往往不单纯是老花的现象，时常会合并散光等其他屈光异常，董官荣，甚至会因为眼部---出现屈光的改变。对于近视的---并不是不存在老花的现象，只是对近视---来说，上海董官荣眼镜店，近视和老花有一定的抵消作用，---可以不佩戴老花镜或者佩戴老花镜时间---。老花镜只适于近距离伏案工作时使用，如果视远或者视野开阔不需要佩戴，佩戴不当也会引起头昏眼胀的感觉。