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如何预防近视？吃这些

1、眼保健操小学生都知道的，这对---眼部疲劳有着---的---，空闲时间多做做对预防近视---。

2、不要再强光下看书工作，这睛的危害是很大的。

3、现在电子产品的普及，人人都成了低头族，不管走路，上班还是等公交无一不是手拿着手机，董官荣眼镜，连小孩都是，这睛的危害不要太大，这种行为是不提倡的，---影响身体的健康。

4、少用防辐射的产品，多做做户外运动，呼吸新鲜空气，促进---循环，放松眼部的肌肉，睛的好处是不言自明的。

5、多眺望远处，活动眼球肌肉，看看绿色的植物，睛也是有好处的。

6、对于学生来说，正确的用眼习惯很重要，可以借助一些产品来矫正---坐姿。

7、提高营养，多吃些水果蔬菜睛也是有好处的哦。

蓝光是怎么回事？

表示，自然界的可见光一共有7种颜色，七彩这个词就由此而来。我们所称的蓝光指的是波长为380-500nm的可见光，作为自然光的三基色之一，蓝光是波长短、频率高的高能量光线，因而被广泛应用于led技术中，来提升电子产品的品质。

研究显示，电脑显示器、手机、平板电脑等基于led技术的数码产品显示屏会发出高能蓝光。led虽然具有节能省电的优点，但其产生的高能蓝光可以穿透和晶状体，直达眼底黄斑区，球末端的黄斑区造成伤害。在这样的光照下，色素上皮毒性---增加。

高能蓝光的损害作用是一个连锁反应，董官荣眼镜连锁，先引起光敏感细胞，再引起黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。